Individuálny stravovací plán je navrhnutý tak, aby Vám nie len pomohol v danom období k dosiahnutiu svojich cieľov, ale aby Vám doslova zmenil život.
Vyzerať a cítiť sa dobre nie je otázkou chvíľkového plánu, ktorý budete dodržiavať a prinesie Vám krátkodobé výsledky, ale znalosťou toho, ako aj po skončení plánu viete pokračovať a prispôsobovať si stravu k dosahovaniu vlastných výziev bez striktných obmedzení.
Stravovací plán je vypracovaný na základe podrobného dotazníka, podľa ktorého bude zohľadnený Váš režim, obľúbené potraviny a množstvo porcií denne.
Hlavným cieľom je, aby ste sa cítili komfortne.
Práve preto sú jedlá chutné a časovo nenáročné na prípravu.
Súčasťou plánu sú moje rady a informácie, ako si správne nastaviť stravu do budúcna samostatne, ktoré Vám zostanú nápomocné po celý život.
Čo všetko plán zahŕňa?
• Stravovací plán prispôsobený Vašim potrebám s rôznymi variantami jedál
• Výpočet kaloráže a rozrátanie bielkovín, tukov, sacharidov podľa Vášho cieľa
• Zoznam potravín rozdelený podľa makroživín a moje osobné odporúčania odkiaľ čerpať kvalitné bielkoviny, tuky a sacharidy
• Rady, ako si zostaviť ideálny jedálniček samostatne do budúcna, ako rozdeliť makroživiny počas dňa a koľko ich prijímať
Po pripísaní platby na účet Vám príde vypracovaný plán do 72 hodín na e-mail.
