E-BOOK IDEÁLNE BRUCHO A KRÁSNY OBRYS SVALOV
Všetko, čo potrebujete vedieť k vypracovaniu svojich ideálnych proporcii v pohodlí domova.
ČO VÁM MÔJ PROGRAM PRINESIE?
- Sebavedomie: Budete sa cítiť vo svojom tele príťažlivo a spokojne
- Zdravie: fyzicky aj psychicky sa budete cítiť oveľa lepšie
- Motiváciu: uvidíte svoje výsledky a zistíte, že dokážete všetko, čo si zaumienite
ČO VŠETKO JE SÚČASŤOU E-BOOKU:
- E-book, kde nájdete dôležité informácie pre efektívne a čo najrýchlejšie výsledky
- 10 foto tréningov rozdelených podľa náročnosti
- 3 VIDEO TRÉNINGY rozdelené podľa náročnosti
- VIDEO ROZCVIČKA
- VÝBER ÚČINNÝCH CVIKOV na brucho a oblasť core
- TÝŽDENNÝ TRÉNINGOVÝ DENNÍK
- BONUS: STREČINGOVÉ VIDEO pre uvoľnenie tela po tréningu
39.00€
Každý z mojich e-bookov je nastavený takým systémom, aby sekundárne formoval celé telo kvôli zdraviu no zároveň je primárne zameraný na konkrétnu časť tela, ktorú chcete viditeľne zlepšiť.
Všetky tréningy a cviky sú nastavené na DOMÁCE CVIČENIE.
Nepotrebujete nič viac, len chuť cvičiť.
E-book sa skladá z 2-och častí.
1.časť je zostavená z množstva konkrétnych informácii, ako sa čo najefektívnejšie dopracovať k viditeľným výsledkom.
Dočítate sa najdôležitejšie princípy efektívnych tréningov, ako si nastaviť stravu a vypočítať kalórie, ako si vyformovať úzky pás a ideálne brucho a veľa ďalších dôležitých poznatkov.
Všetko, čo sa v e-booku dočítate, či už informácie, tak aj tréningy budú efektívne pracovať a budú Vám nápomocné ešte ďalších x rokov.
Na konci je vypracovaných 10 foto tréningov v mojom prevedení rozdelených do úrovní obtiažnosti a týźdenný tréningový denník, aby ste mali prehľad o svojej aktivite počas týždňa.
2.časť e-booku sa skladá z množstva cvikov primárne na brucho, ktoré sú podľa môjho názoru najefektívnejšie a po ktorých vždy vidím najrýchlejšie výsledky.
Pri každom cviku je popis prevedenia, dýchania a najčastejšie chyby na ktoré si dať pozor.
Zároveň je každý cvik očíslovaný, aby ste si neskôr mohli zostaviť tréning a nemuseli vypisovať celé názvy cvikov do tréningového denníka.